上海西郊骨科医院

骨质疏松患者的护理

作者:上海治疗颈腰椎病医院  发布时间:2020-04-03 来源:上海颈腰椎病专科医院    [我要咨询]

  骨质疏松是老年人的高发病,是很常见的病症,患者的日子是比较难熬的,还会给生活增添诸多麻烦,所以在日常生活中我们要做好相关的预防措施,加强身体素质的提升,预防骨质增生的发生。下面为大家介绍骨质疏松患者的护理方法,希望可以帮助到大家。
  骨质疏松患者的护理:
  做好骨质疏松的保健首先就需要戒烟戒酒,少喝含咖啡类饮料。骨质疏松的保健方法还有适当进行户外活动,接受阳光照射。
  加强体力活动和锻炼也是骨质疏松的保健方法之一。骨骼系统的功能是负重和运动。肌肉活动越多,就越发达,骨骼也越粗壮。运动锻炼可以延缓衰老,减少骨钙“透支”。
  还需要注意饮食调配。多吃蛋白质含量丰富的食物,如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼虾等,及含钙量丰富的食物,如牛奶、萝卜、芥菜、卷心菜、甘蓝和各种豆制品等。减少食盐摄入,以保存体内钙质,同时注意补充镁和锰。
  骨质疏松的保健方法主要就是以上提到的几点。骨质疏松的保健做的好的话,可以有助于骨质疏松患者病情的康复。希望大家在平时能多注意一些骨质疏松的保健。
  以上就是骨质疏松患者的护理方法的相关介绍,希望对大家有帮助。
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